女性子宮內膜薄會影響懷孕的成功率，對於很多做試管的女性來說女性存在子宮內膜薄的現象會影響胚胎的着牀，因此子宮內膜薄需要及時調理，日常生活中女性可以通過飲食補充雌激素，可以通過食物或者水果補充雌激素促進內膜生長。

子宮內膜容易影響懷孕幾率

1十種補內膜的食物清單

導致女性子宮內膜的原因有很多，因此女性需要想辦法調理內膜，雖然沒有任何科學依據表明通過食物就可以直接補女性子宮內膜，但是女性內膜厚度受體內雌孕激素調節和控制，所以日常生活中女性可以多吃一些可以補充內膜的食物，有助於增長內膜。

女性子宮內膜可以通過食療調理

有助於補內膜的食物其實有很多，子宮偏薄的女性可以多吃豆類食物，豆類食物富含雌激素，能夠有效補充子宮內膜，除此之外，女性還可以多吃高蛋白、粗纖維食物食物，十種補內膜的食物清單如下。

1、香椿：如果想要補內膜的話，可以考慮香椿炒雞蛋，是的雞蛋也是優質蛋白質的一種，常食有增強肌體免疫力的功效；

2、南瓜：南瓜中含有豐富的維生素可起到調節雌激素的作用，能夠促進女性體內雌性激素的分泌，而且南瓜中含有的成分具有延緩衰老的作用；

3、卷心菜：卷心菜是比較常見的蔬菜，女性平時多吃些卷心菜，對身體的好處比較多，卷心菜中含有豐富的維生素，能夠清除人體內的自由基；

4、堅果：堅果中含有的成分可以調節雌激素的分泌水平，女性每天吃些堅果具有保養卵巢的作用，而且具有促進腸蠕動的功效，可以起到舒緩神經的作用；

5、雞蛋：雞蛋的營養價值非常高，雞蛋中含有豐富的優質蛋白，可以起到調節激素的作用，並且能夠增進女性身體素質，可以起到預防婦科病的作用；

6、蜂王漿：內分泌失調就容易導致子宮內膜變薄，而蜂王漿能夠調節女性的內分泌失調，因此食用蜂王漿能夠補內膜

7、榴蓮：榴蓮營養價值高，很多在備孕的姐妹們都會吃榴蓮來補內膜，想要達到補內膜、補身體的功效，要把握那個量，進食過多反而會導致卵泡過大，排不出來從而黃素化，月經推遲；

8、鱷梨：又稱牛油果，營養豐富，富含礦物質、維生素、必要脂肪酸、蛋白質、碳水化合物以及纖維，其中富含的維生素E對改善子宮內膜功能層十分有益，此外其豐富的葉酸還能預防脊柱裂；

9、豆類食物：大豆、黃豆、黑豆等豆類食物中含有豐富的異黃酮，大豆可以起到調節激素水平的作用，能夠促進雌性激素的分泌，女性平時要多吃些豆制品，豆制品能保養子宮及卵巢；

10、生蠔：生蠔含有豐富的維生素D和鋅，有助於維持雌激素正常分泌，調節細胞生長，從而能夠有效補內膜。

Tips：

總而言之，能夠補充女性子宮內膜的食物還是比較多的，女性日常生活中可以多吃一些促進內膜生長的食物，如果通過食物補充沒有效果，必要情況下需要在醫生的指導下服用補充激素的藥物。

2增補子宮內膜的5類水果

女性日常生活中除了可以吃一些補充內膜的食物還可以吃一些補充內膜的水果，因爲這些食物中含有豐富的營養物質，對子宮內膜調理恢復有一定的幫助，子宮內膜過薄容易導致胚胎着牀不成功，因此女性可以多吃增補子宮內膜的食物水果，具體如下：

1、木瓜：富含維生素C是木瓜的優點之一，醫學研究機構指出，多吃富含維生素C多的水果能促進免疫系統細胞再生，從而就能夠有效的促進內膜的生長；

2、荔枝：荔枝具有抗癌性，含有黃酮，槲皮素，它們是減少癌細胞增殖的有效化合物，同時荔枝還富含維生素C，有助於身體抵抗感染因子並清除有害的促炎性自由基，嬰兒有利於補內膜；

3、橙子：橙子含有的維生素C的量比很多水果要多出20%，一天吃兩個橙子就能滿足身體一天中對維生素C的需求量，而且每天吃橙子能提高免疫力，從而也就能夠補內膜；

4、草莓：草莓富含的維生素C、A、E、胡蘿卜素、纖維素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，其中草莓所含有的維生素C含量，能比蘋果、葡萄的高出7-10倍；

5、獼猴桃：它被稱作是水果之王，可口酸甜，其中也有極豐富的維生素C還有其它元素，可以更好的促進身體健康，更重要的是對於排卵也有相當大的幫助。

女性可以多吃有利於補充子宮內膜的食物

以上水果能夠幫助女性補充內膜，需要注意的是，這個只是起一個輔助的作用，如果女性有生育需求需要補充內膜的話還可以在醫生的指導下服用藥物進行補充內膜，子宮內膜薄的女性要定時到醫院做超聲波檢查或者激素6項檢查，必要時可以服用雌激素藥物治療。