备孕注意事项和准备工作有哪些？

　　备孕是指孕妇或其家人对怀孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。健康、合理的备孕准备，能够更有效提高宝宝的健康。应该做哪些准备，从什么时候开始准备，都是人们需要了解的。

　　备孕注意事项和准备工作有哪些？

　　1、需要提前1年监测记录基础体温的变化。因为基础体温是卵巢功能和内分泌的表征，也能表达女性生理周期的规律。

　　2、需要提前1年做一次全面的身体检查，包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查，因为准妈妈作为过来人都知道孕期因为问题脊椎受力压迫而疼痛难忍的灾难性感受。并且因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。

　　3、乙肝疫苗需要提前11个月注射。

　　4、提前10个月必须要改变不良的生活习惯；

　　5、提前8个月注射风疹疫苗；

　　6、提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物；

　　7、提前6个月看牙；

　　8、提前5个月抗体检测；

　　9、提前3个月补充维生素，尤其是叶酸；

　　10、提前3个月停服避孕药；

　　11、提前1个月洗牙；

　　12、提前1个月放松心情；